성인 리듬체조

현대인들에게 가장 적합한 프리미엄 운동

엘리트스포츠 리듬체조를 일반인들도 즐길 수 있도록 생활체육화 했습니다.

스트레칭은 “맨몸”으로 언제나 어디서나 할 수 있는 현대인에게 알맞는 생활운동 입니다.
내 자신의 몸을 알고 사용하면서 예뻐지는 몸을 경험해보세요

#근력기반 리드믹 스트레칭 | 자세교정 | 다이어트

SJ리듬체조

- 다양한 수업과 다채로운 커리큘럼으로 성인 취미운동을 찾던분들에게 알맞는 즐거운 생활운동을 제안합니다.

- SJ리듬체조는 부상없는 안전하고 올바른 운동과 스트레칭을 지도합니다.

- 꾸준한 스트레칭과 반복된 티칭으로 근육을 늘리는법을 가르쳐드리고
회원님들이 스스로 깨닫고 늘릴 수 있도록 기본 유연성을 향상시켜드리고 있습니다.

- 꾸준히 수강하시면 가늘고 길게 몸라인이 정리되며 다이어트와 체형교정에 효과가 좋습니다.

발레 특화 스트레칭

1:1 스트레칭 유연성 늘리기

무릎, 발등 고 내기, 사이드, 프론트 스트레칭

발레 실력향상

리듬체조 수구를 활용한 리드믹 근력운동
유연성 스트레칭(사이드, 프론트 스트레칭,후굴)
취미 생활운동으로
자세교정/체형교정/다이어트효과

발레동작을 활용한 근력운동 및 유연성 스트레칭

체형교정 다이어트 효과